Capítol 2
Mètodes anti-edat
Hi han mètodes per arribar a "vell" saludablement. I les possibilitats són moltes. Només cal posar-hi voluntat. Per exemple, aixecar-te pel mati i mirar-te a l’espill amb alegria i bon humor, deixant de pensar que soc una "vella arrossinada". Val la pena canviar lo nostre "motus vivendi" i començar el dia amb bon humor i donant gracies a Déu per estar viva.
Per millorar la salut mental i física és imprescindible fer exercici cada dia. I no cal que siguin esforços inhumans. Si camines un o dos kilòmetres al dia sense que t'esquincis un ós és suficient per estar àgil i vigorós. Si podem anar per la vora del riu i és temporada d’estiu, podem aprofitar i mullar-nos los peus mentre passegem. No costa diners i és fàcil de fer.
Una bona costum és pel mati, sortim a la terrassa i asseguts a la hamaca ens prenem un Caputxino acompanyat d'un tall de coc o magdalenes. Assaborint aquest exquisit àpat mirem al cel i veurem com tot està tranquil. Allí dalt no hi ha res fóra de lloc. De tant en tant passen uns estornells volant fent cabrioles i ens quedem embabucats mirant aquell meravellós espectacle. (Aquí parem conte perquè solen deixar "rastre" i si cau dins la tassa, pos ja vos ho podeu imaginar).
També trobarem tranquil·litat i pau aquí baix, només cal posar la mirada a les coses que estan pel nostre voltant i veurem que no hi ha res que faci pensar en negatiu, tot és la interpretació que tu li vulguis donar. Siguem positius, per favor.
Un altra cosa que hem de soltar sense dilació, són les amistats "nocives". Si teniu un amic o amiga, que cada vegada que vos ajunteu amb ells vos donen ganes de tirar-vos (o tirar-los) al riu, millor oblideu aquest pensament, traieu-los de "els meus favorits". Vos asseguro que és un remei molt bo i menys humit. Ja ho diu una dita antiga: Los amics com els volem, los parents com Déu mols dóna. Per això mateix los parents vénen inclosos, però tenim la potestat de triar les amistats.
Si tot això ja ho feu per costum, pos, "benvinguts al club". I si no és així, vos invito a que ho proveu durant una setmana i ja em direu.
Lo mètode és infal·lible, vos ho juro.
Escrits Pilar Murall Moreira
Sobre ella
